Diese Live-Online-Stunden sind ähnlich aufgebaut wie eine Yogastunde im Studio – mit dem Vorteil, dass du bequem von zu Hause aus praktizieren kannst. Kein Weg, kein Vergleichen, kein Druck – nur du und deine Praxis. Gleichzeitig schaffen die Stunden einen festen Anker in deinem Alltag: einen bewusst reservierten Raum für Bewegung, Selbstfürsorge und Entschleunigung.

Es erwarten dich ausgewogene Vinyasa-Stunden, ergänzt durch Achtsamkeit, Pranayama (Atemübungen) und yogische Philosophie. Je nach Thema und Stimmung lasse ich gelegentlich auch Elemente aus der Yogatherapie oder aus ruhigeren Yin-Yoga-Praktiken einfliessen.

Du bist eingeladen, nach innen zu lauschen, dich mit Neugier zu bewegen und Variationen zu wählen, die sich für deinen Körper und dein Energielevel stimmig anfühlen. So kann sich die Praxis dynamisch und kräftigend anfühlen und zugleich Raum für Weichheit, Ruhe und innere Einkehr öffnen.