Häufig gestellte Fragen

Meine Yoga-Angebote richten sich an Menschen jeden Alters und mit ganz unterschiedlichen Hintergründen – ganz gleich, ob du bereits Yoga praktizierst oder ganz neu damit beginnst. Du bist willkommen, wenn du dich bewegen, deinen Körper besser spüren oder einfach einen Moment der Ruhe finden möchtest. Dabei spielt es keine Rolle, wie beweglich oder „fortgeschritten“ du dich fühlst – die Praxis darf sich an dich anpassen, nicht umgekehrt. Ich lege Wert darauf, einen Raum zu schaffen, in dem sich sowohl Neulinge als auch erfahrene Yogapraktizierende wohlfühlen können – getragen von Achtsamkeit, Neugier und dem Respekt für den eigenen Körper. Du bist willkommen, ganz so wie Du bist.🤍

Mein Unterricht ist geprägt von Achtsamkeit, bewusster Begegnung mit dich selbst und einem ganzheitlichen Ansatz. Ich verstehe Yoga nicht nur als körperliche Praxis, sondern als Möglichkeit, wieder mehr in Verbindung mit sich selbst zu kommen. Dabei folge ich dem Gedanken: „We don’t use our body to get into a pose; we use the pose to get into our body.“ – die Haltung ist nicht das Ziel, sondern ein Weg, um zu spüren, wahrzunehmen und nach innen zu lauschen. Meine Stunden bewegen sich in einer ausgewogenen Balance zwischen sanften, erdenden und auch energetisch aktivierenden Elementen. Es geht weniger um Leistung, sondern vielmehr ums Fühlen – darum, den eigenen Körper bewusst zu erleben und ihm mit Respekt zu begegnen.

Was meine Yoga-Angebote besonders macht, ist die Verbindung verschiedener Ebenen der Praxis: Körper, Atem und Geist. Neben der Asana-Praxis fliessen auch Atemübungen sowie Impulse aus der Yoga-Philosophie und Achtsamkeit ganz natürlich in meine Stunden ein. Ein weiterer zentraler Aspekt ist die Individualität: Ich biete bewusst verschiedene Variationen und Modifikationen an, sodass du die Praxis an deine eigenen Bedürfnisse anpassen kannst. Du entscheidest, wie intensiv, ruhig oder herausfordernd deine Erfahrung sein darf. In der Art, wie ich anleite und den Raum halte, lege ich Wert auf Klarheit, Präsenz und ein feines Gespür für die Gruppe. Meine Sprache ist ruhig und einladend, mit genug Raum, damit du deine eigene Erfahrung machen kannst. Ich sehe meine Rolle weniger darin, etwas vorzugeben, sondern vielmehr darin, dich achtsam durch die Praxis zu begleiten – so, dass du dich sicher, getragen und frei zugleich fühlen kannst.

Ich unterrichte meine Klassen auf Schweizerdeutsch. Gleichzeitig ist mir eine klare und gut verständliche Anleitung wichtig, sodass du auch dann gut folgen kannst, wenn Schweizerdeutsch nicht deine Erstsprache ist.

Inklusion ist mir sehr wichtig, weshalb grundsätzlich eine Teilnahme auch mit Verletzungen oder körperlichen Beschwerden möglich ist – vorausgesetzt, du hast dies vorgängig mit einer Fachperson abgeklärt. Zusätzlich bitte ich dich, im Voraus mit mir Kontakt aufzunehmen, damit ich ein besseres Verständnis für deine Situation bekomme. So kann ich einschätzen, ob und wie eine Teilnahme für dich sinnvoll ist. Besonders wichtig ist es, dass du mich über spezielle Umstände wie Schwangerschaft, frische Operationen oder (akute) Bandscheibenvorfälle informierst. Vor der Teilnahme wirst du zudem ein Formular ausfüllen, in dem du mich über allfällige gesundheitliche Besonderheiten und Bedürfnisse aufklären kannst. Ich behalte mir vor, im Einzelfall von einer Teilnahme abzuraten, wenn ich das Gefühl habe, dass ich deinen spezifischen Bedürfnissen im Rahmen meiner Angebote nicht gerecht werden kann.

Der Raum für persönlichen Austausch kann je nach Format etwas variieren – bei Onlineklassen anders als bei Events vor Ort. Gleichzeitig ist es mir ein Anliegen, all meine Angebote als einen Raum der Begegnung zu verstehen: mit dir selbst, mit mir und mit der Niyana Community. Viele Teilnehmer:innen sind für mich mit der Zeit zu echten Wegbegleiter:innen geworden, und die Kultivierung von Gemeinschaft und Verbundenheit ist mir ein grosses Anliegen. Bei den Live-Onlineklassen bist du jederzeit eingeladen, dich schon ein paar Minuten früher dazuzuschalten oder nach der Stunde noch zu bleiben und dich auszutauschen. Auch unabhängig davon kannst du dich jederzeit bei mir melden – nicht nur mit Fragen zur Praxis, sondern auch darüber hinaus. Bei meinen Angeboten vor Ort in der Schweiz schaffe ich bewusst Raum zum Ankommen und Verweilen. Du kannst gerne jederzeit etwas früher kommen, um in Ruhe anzukommen und bei einer Tasse Tee oder einem Getränk in Austausch zu treten.

Ich habe mein Yogastudio in Richterswil aufgebaut, bevor ich 2024 nach Kanada ausgewandert bin. Diese Zeit und die Menschen, mit denen ich dort praktizieren durfte, bedeuten mir bis heute sehr viel. Es war mir wichtig, diese Verbindung auch über die Distanz hinweg weiterzuführen und zu pflegen. Aus diesem Wunsch heraus ist das hybride Modell von Niyana Yoga entstanden: mit Angeboten vor Ort in der Schweiz, wann immer ich in meiner Heimat bin, und einem begleitenden Online-Angebot mit regelmässigen Liveklassen sowie einer stetig wachsenden Mediathek. So entsteht ein Raum, der unabhängig vom Ort verbindet – und die gemeinsame Praxis weiterhin möglich macht.