Somatic Flow & Sound
Sa., 22. Aug.
|Jugend- und Freizeitzentrum Bürgi
Ein Mini-Retreat für Körper, Geist und Seele. Eine Einladung, vom Tun ins Fühlen zu kommen – tauche ein in die Welt der Somatik und der Klänge und schenke dir Zeit zum Innehalten, Spüren und Loslassen.
Zeit & Ort
22. Aug. 2026, 10:00 – 12:00
Jugend- und Freizeitzentrum Bürgi, Gerbestrasse 19, 8805 Richterswil, Schweiz
Über die Veranstaltung
Ein Mini-Retreat für Körper, Geist und Seele. Tauche ein in die Welt der Somatik und des Klanges und schenke dir Zeit zum Innehalten, Spüren und Loslassen.
In unserem oft hektischen Alltag verbringen wir viel Zeit im Tun, Denken und Funktionieren – und verlieren dabei leicht die Verbindung zu uns selbst. Dieses Mini-Retreat lädt dich ein, einen Gang zurückzuschalten und wieder mit dir selbst in Kontakt zu kommen: mit deinem Körper, deinem Atem und dem gegenwärtigen Moment.
Die Somatik lädt uns ein, den Körper nicht von aussen zu formen, sondern ihn von innen heraus zu erleben. Durch langsame, achtsame Bewegungen und bewusstes Spüren kann ein tieferes Körperbewusstsein entstehen. Statt Leistung oder Perfektion stehen Neugier, Wahrnehmung und Selbstfürsorge im Mittelpunkt.
Gemeinsam beginnen wir mit einer sanften Verbindung aus Yoga und somatischen Übungen, die dich dabei unterstützt, den Alltag hinter dir zu lassen, dein Nervensystem zu beruhigen und wieder ganz bei dir anzukommen. Anschliessend darfst du dich während eines ausgedehnten Klangbades von den wohltuenden Klängen der Instrumente in einen Zustand tiefer Entspannung tragen lassen.
Mein Wunsch für dich ist, dass du diesen Morgen mit einem feineren Gespür für deinen Körper verlässt – oder einfach mit dem Gefühl, dir selbst wieder ein Stück näher gekommen zu sein.
Häufig gestellte Fragen:
Wie soll ich mich auf den Event vorbereiten?
Damit du die Praxis und das Klangbad möglichst entspannt geniessen kannst, empfiehlt es sich, etwa 90 Minuten vor Beginn keine größeren Mahlzeiten mehr zu dir zu nehmen.
Plane ausserdem ein, ein paar Minuten früher anzukommen, damit du in Ruhe ankommen, deinen Platz einrichten und entspannt in den gemeinsamen Nachmittag starten kannst.
Was soll ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst
Wasserflasche
Für eine möglichst entspannte Erfahrung darfst du gerne folgendes mitbringen:
deine eigene Yogamatte
ein Yogabolster
zwei Yogablöcke
eine kuschelige Decke
Falls du nicht alles zu Hause hast, ist das überhaupt kein Problem – gib mir einfach vor dem Event Bescheid, damit ich dir das benötigte Material bereitstellen kann.
Brauche ich Yoga-Erfahrung?
Nein. Dieses Mini-Retreat ist für alle geeignet – unabhängig von deiner Yoga-Erfahrung. Die Übungen werden achtsam angeleitet und können individuell an deine Bedürfnisse angepasst werden.
Wichtiger Hinweis
Somatische Übungen und Klangmeditationen können unterschiedliche körperliche und emotionale Reaktionen auslösen. Während viele Menschen sie als beruhigend und wohltuend erleben, können vereinzelt auch intensive Gefühle oder Erinnerungen auftauchen.
Es ist mir wichtig zu erwähnen, dass somatische Übungen bei Menschen, die unter einer schweren psychischen Belastung leiden – insbesondere im Zusammenhang mit einer akuten Essstörung oder traumatischen Erfahrungen in Bezug auf den eigenen Körper –, mitunter triggernd wirken können. In diesem Fall würde ich dir von der Teilnahme an diesem Event abraten.
Bitte höre während des gesamten Events auf deinen Körper und respektiere deine persönlichen Grenzen. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Tickets
1x Teilnahme
Verkauf endet:
22. Aug., 00:00
CHF 45.00
Gesamt
CHF 0.00